Sağlıklı beslenmek kimi insan için zordur. Aynı zamanda bazen pahalıdır ve çoğu insan bunu nasıl yapacağını bilmez. Sağlıklı beslenmek önemlidir, ancak kolay değildir. Pahalıdır ve çoğu insan bunu nasıl yapacağını bilmez.
Fazla kilolardan Aralıklı Oruç İle Kurtul
Oruç, kilo vermek için yüzyıllardır uygulanan bir diyettir. Şeker hastalığı ve kalp hastalığı gibi çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır.
Aralıklı oruç olarak da bilinir, yani düzenli aralıklarla yemek yemezsiniz. Bunun yerine, yalnızca acıktığınızda veya belirli bir süre sonra enerjiniz kalmadığında yemek yiyorsunuz.
Aralıklı oruç (IF), vücudun herhangi bir kas kaybetmeden yağ yakmasına yardımcı olan bir diyet rejimidir. Bugün dünyada özellikle sporcular ve fitness tutkunları arasında çok popüler bir diyettir.
IF'nin insanların kilo vermesine ve uzun süre boyunca kilo vermesine yardımcı olabileceğini gösteren çok sayıda çalışma var. Bununla birlikte, IF'nin herkes için çalışmadığını gösteren birçok çalışma da vardır.
Türkiye'de bu konuda detaylı bilgi alabileceğiniz ender sitelerden birisi olan bir site var: ifdiyeti
Bunun dışında, aralıklı oruç tutarken dikkat etmemiz gereken en önemli şeylerden birisi, oruç bitiminden sonra yeterli besin tükettiğimizden emin olmamıyız. Kalori eksikliği yaşamamalıyız.
kaynak : Linkleri görebilmek için Üye Olun veya Giriş Yapın.
Fazla kilolardan Aralıklı Oruç İle Kurtul
Oruç, kilo vermek için yüzyıllardır uygulanan bir diyettir. Şeker hastalığı ve kalp hastalığı gibi çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır.
Aralıklı oruç olarak da bilinir, yani düzenli aralıklarla yemek yemezsiniz. Bunun yerine, yalnızca acıktığınızda veya belirli bir süre sonra enerjiniz kalmadığında yemek yiyorsunuz.
Aralıklı oruç (IF), vücudun herhangi bir kas kaybetmeden yağ yakmasına yardımcı olan bir diyet rejimidir. Bugün dünyada özellikle sporcular ve fitness tutkunları arasında çok popüler bir diyettir.
IF'nin insanların kilo vermesine ve uzun süre boyunca kilo vermesine yardımcı olabileceğini gösteren çok sayıda çalışma var. Bununla birlikte, IF'nin herkes için çalışmadığını gösteren birçok çalışma da vardır.
Türkiye'de bu konuda detaylı bilgi alabileceğiniz ender sitelerden birisi olan bir site var: ifdiyeti
Bunun dışında, aralıklı oruç tutarken dikkat etmemiz gereken en önemli şeylerden birisi, oruç bitiminden sonra yeterli besin tükettiğimizden emin olmamıyız. Kalori eksikliği yaşamamalıyız.
kaynak : Linkleri görebilmek için Üye Olun veya Giriş Yapın.
dean534, proud to be a member of Diziler Fan Club Sitesi since Jan 2020.